Está no propósito de melhorar a saúde e melhorar a silhueta? Saiba que existe um aplicativo para emagrecer ou até várias que ajudam nisso.
Desde aqueles que servem para controlar as calorias da alimentação, aquele aquele que é capaz de fornecer treinos de acordo com o ideal desejado.
Assim você consgue perder peso ou ter uma alimentação mais saudável em qualquer tempo.
O grande objetivo desses aplicativos é compartilhar práticas consideradas saudáveis com os usuários, por meio da alimentação e dos exercícios físicos.
Mas é válido destacar que isso não tira a necessidade de você procurar um profissional da saúde para te acompanhar no processo de emagrecimento.
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5 aplicativos para emagrecer
Nem sempre perder peso é uma tarefa fácil e ter motivação pode ajudar nesse processo. Por isso, os aplicativos para emagrecer podem te ajudar. Confira algumas opções!
1- Contador de calorias – MyFitnessPal
O contador de calorias é um aplicativo que possui um banco de dados com mais de 6 milhões de alimentos cadastrados.
Mas qual é o objetivo dele? Te ajudar a contar as calorias de tudo o que você consome durante o dia de maneira fácil e prática para te manter no foco.
Além disso, a plataforma permite que você planeje a sua dieta. E o melhor: é possível controlar os gramas de cada macronutriente com facilidade.
Outra funcionalidade é o monitoramento de gorduras, proteínas, carboidratos e colesterol dos alimentos.
O contador de calorias está disponível para Android e iOS.
2- Strava
O Strava funciona como uma rede social para atletas. Isso porque com ele você pode participar de grupos de diversas atividades físicas, como corrida e pedalada.
Mas o grande objetivo da plataforma é monitorar a atividade física aeróbica do usuário para proporcionar vida mais saudável e com o peso desejado.
São diversas opções de atividades físicas presentes no app, como bike, patins, escalada, crossfit e natação.
O Strava possui uma versão gratuita, mas também é possível fazer a assinatura da versão Premium. E ele está disponível para Android e iOS.
3- Nike Training Club
O Nike Training Club é um aplicativo que possui mais de 185 treinos totalmente gratuitos de diversas modalidades.
Sendo assim, tem atividade física para todos os gostos, como treinos de força, resistência, boxe e até mesmo yoga.
Além disso, um ponto interessante é que você pode pesquisar por treinos para áreas específicas do corpo, como glúteos, pernas, ombros, abdômen e tronco.
Os exercícios propostos variam entre 15 e 45 minutos, ideal para quem não tem muito tempo. E eles são divididos de acordo com o seu nível: iniciante, intermediário e avançado.
Você pode baixar o aplicativo tanto em celulares Android quanto iOS.
4- Adidas Running by Runtastic
Este aplicativo para emagrecer da Adidas é gratuito e pode ser baixado em celulares Android e iOS.
Ele é ideal para quem quer começar a correr, caminhar, pedalar e realizar outras atividades aeróbicas que ajudam a emagrecer.
Para quem gosta de correr, a plataforma possui vários tipos de treinos dessa modalidade, o que ajuda os usuários a terem mais condicionamento físico.
Além disso, é possível monitorar e registrar as suas sessões de esportes. Desta forma, você consegue comparar a sua evolução nas atividades físicas.
5- Dieta e emagrecer rápido
O aplicativo Dieta e emagrecer rápido tem como principal foco a sua alimentação.
Nesta plataforma você pode realizar o registro de refeições e ainda obter dicas para as próximas. Além, é claro, de calcular índices como IMC e percentual de gordura.
Outras funcionalidades que o aplicativo possui são:
- Atividades físicas e fitness (Dentro e fora da academia);
- Atendimento nutricional online;
- Análise de nutrientes diários;
- Calculadora de porcentagem de gordura;
- Contagem de calorias ou dieta dos pontos;
- Calculadora de IMC;
- Calculadora de peso ideal;
- Consumo de água;
- Dieta do tipo sanguíneo
- Receitas de sucos detox;
- Receitas saudáveis;
- Modelos de dieta para emagrecer com saúde;
- Tabela de alimentos;
- Gráficos de evolução;
- Ferramentas avançadas para emagrecer.
O aplicativo está disponível para Android e iOS.
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