7 dicas essenciais para pés saudáveis dos homens

Os homens geralmente não se preocupam com a aparência ou o cheiro de seus pés. Mas à medida que a estação escorregadia se aproxima, é importante se livrar das “garras de urso” e estabelecer bons rituais de higiene para manter os pés saudáveis.

Existem X maneiras fáceis que os homens podem manter sua saúde e a aparência de suas pernas.

1. Troque suas meias diariamente

Seus pés suam durante o dia, por isso é importante trocar as meias uma ou duas vezes ao dia para evitar a transpiração excessiva.

É importante que as meias sejam feitas de algodão, porque senão alguns homens ficam com hiperidrose, uma condição em que os pés suam tanto que podem escorregar nos sapatos. A condição pode causar infecções nos pés e um odor desagradável.

2. Use calçados adequados

Certifique-se de que os sapatos estão corretos – dependendo do tamanho do pé, mas também da atividade e das condições ambientais. Os sapatos confortáveis são essenciais, não apertados em nenhuma área e os dedos dos pés não devem ser muito pegajosos na parte superior dos sapatos.

Independentemente do tipo de sapato que você usa, você deve verificá-lo regularmente quanto a sinais de desgaste. Além disso, escolha sapatos que deixem seu pé respirar, para mantê-los secos e saudáveis.

Escolha sapatos com bico largo e arredondado, com muito espaço para os dedos e salto grosso e estável, para a saúde dos pés. Evite sapatos pontiagudos, especialmente sapatos stiletto, que podem colocar muita pressão nos dedos dos pés – eles podem aumentar o risco de unhas encravadas e montagens.

Se você optar por usar esses sapatos, certifique-se de que seja por curtos períodos de tempo. As solas de qualquer par de sapatos devem fornecer suporte, absorver choques e ter uma boa aderência para evitar escorregar.

3. Lave os pés com água e sabão

Os homens devem lavar os pés diariamente com água e sabão para controlar ou prevenir condições como pé de atleta ou infecções fúngicas. Esta é uma condição muito comum, principalmente para homens que costumam usar sapatos que não “respiram” tão bem quanto os sapatos femininos”.

4. Seque bem os pés

Depois de lavar os pés, é importante secar bem as áreas entre os dedos. Você pode aplicar uma loção, mas não a coloque entre os dedos, pois pode causar danos à pele ou tecidos e úlceras.

5. Corte as unhas dos pés em linha reta

Esterilize o cortador de unhas antes de cada uso com um pouco de álcool e não tente cortar a unha inteira de uma só vez. Não deixe os cantos, apenas corte reto. Também é importante cortar as unhas quando estiverem secas. As unhas molhadas podem quebrar ou dobrar porque são mais macias.

6. Não tenha paciência, resolva o problema

Os homens geralmente tendem a ignorar um problema benigno nos pés. A pele seca nos calcanhares deve ser removida com uma pedra-pomes e, para evitar mais capina, coloque um forro confortável no sapato.

Às vezes, os fungos nas unhas podem ser tratados removendo parte da unha (desbridamento) ou com um medicamento antifúngico sem receita médica específica para as unhas. Se não conseguir se livrar assim, consulte um dermatologista! 

E as bolhas (bolhas) devem ser deixadas sozinhas. Se estourar, limpe a área com água e sabão, deixe secar e aplique pomada antibiótica e um curativo limpo.

7. Hidratação para a saúde dos pés

A pele dos pés tende a ficar mais fina e seca à medida que envelhecemos. Para manter a pele dos pés macia, aplique uma loção hidratante nos pés e massageie após cada banho ou banho, ou quando necessário (mas evite espaços entre os dedos, onde muita umidade pode levar a infecções).